چای سبز، یک نوشیدنی سالم!

چای سبز یک نوشیدنی معروف جهانی است که همه به دلایل مختلف از آن استفاده می‌کنند. چای سبز در طول قرن‌ها به خاطر فواید متعددی که برای سلامتی و بدن شما به ارمغان می‌آورد، محبوبیت خود را به اثبات رسانده‌ است. ​با وجود محبوبیت، این یک طعم اکتسابی است و بسیاری از مردم دوست ندارند چای سبز بنوشند، حتی اگر در این فرآیند چیزهای زیادی به دست آورند. ​چای سبز به خاطر مقدار بالای مواد مغذی که برای بدن مفید است، یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها بر روی کره زمین به حساب می‌آید. ​

چای سبز هزاران سال است که به عنوان دارو استفاده می شود، منشاء آن در چین است اما در سراسر آسیا بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، این نوشیدنی دارای بسیاری از موارد استفاده از کاهش فشار خون گرفته تا جلوگیری از سرطان است.

چای سبز نه تنها بر سلامتی عمومی تاثیر مثبت می‌گذارد، بلکه می‌تواند به شما در مبارزه با چاقی و حفظ یک اندام جذاب نیز کمک کند. ​اگر چه چای سبز به تنهایی نمی‌تواند به شما کمک کند که مقدار زیادی از وزن خود را کاهش دهید اما باز هم می‌تواند کمک کننده باشد ، چای را با یک رژیم غذایی و حداقل مقدار متوسطی از فعالیت بدنی ترکیب کنید.

دلیل اصلی که باعث تاثیر چای سبز بر لاغری میشود ترکیب کافئین و آنتی اکسیدان کاتچین در این نوشیدنی محبوب است. در هر فنجان متوسط چای سبز  24-40 میلی گرم کافئین وجود دارد. مطالعات نشان میدهد کافئین باعث بالا رفتن سطح انرژی میشود و همچنین کالری سوزی را افزایش میدهد.